Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
870 kcal
|
Fett: 28,57g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 99,75g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Bawal. Abendessen: Gado Gado, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Manggis. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|