Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 38,86g.
Frühstück: Салат "Мимоза" Белковый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Семга Запеченная. Mittagessen: Акконд Птица Дивная, Чай, Жареная Баранина. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Fourstar Protein. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pankrat kot's Gewichtsverlauf
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