Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 93,36g.
Frühstück: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Antep Fıstığı, Zeytin, Tereyağı, Eti Form Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Tamek Çilek Reçeli. Abendessen: Ülker Çikolatalı Gofret, Ceviz, Cacık, Eti Form Etimek, Karnıyarık, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Antep Fıstığı, Kadayıf, Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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