Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 272,67g.
Frühstück: Ceviz, Simbat Ceviz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Ekmek, Migros Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma, Migros Çiğ Badem. Abendessen: Peynir Helvası, Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Karmen Sütlü Çikolatalı Sandviç Bisküvi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Sandviç Kurabiye (Krem ile Doldurmuş), Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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insanca's Gewichtsverlauf
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