|
Я вообще не думала, что могу увидеть эту цифру на весах.. я её ждала, я о ней мечтала, но для меня всегда оставалась она чём-то далеким и недостижимым. Надо признать, что все же один раз я её видела, перед отдыхом в Черногории, когда я решила срочно сбросить вес перед морем. Но какими трудами дались мне тогда эти 53! Я тренировалась 6 раз в неделю, ничего толком не ела и сидела на мочегонных. Так продолжалось до тех пора, пока меня тупо не вырвало (извините за подробности) на одной из тренировок после двух недель подобного фашистского режима. Поэтому сейчас, когда я не морю себя голодом, занимаюсь в своё удовольствие два раза в неделю, не пью никакой гадости, для меня в удивление, что я вижу эти 53,7 кг, удивление, конечно же, приятное, хочу двигаться дальше 😊
|
53,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 33,61g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 184,99g.
Frühstück: Зерница Вафли Топленое Молоко , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Банан, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|