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Trzeba uważać przez Święta ;)
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106,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 126,59g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 24,47g.
Frühstück: Społem Majonez Kielecki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Żółtko, Ogórek Kwaszony, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Rzeźnik Tatar Wołowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, śmietanka, masło, kawa. Mittagessen: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Społem Majonez Kielecki. Abendessen: Szynka Drobiowa, Gulasz Wołowy. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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adamwroc's Gewichtsverlauf
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