Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 123,22g | Eiw: 152,06g | Kohlh: 304,36g.
Frühstück: 家樂福 傳統麻醬涼麵, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 小籠包. Mittagessen: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 乾烤杏仁（無鹽）. Abendessen: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 饅頭, 豬肉碎, 統一 無糖高纖豆漿, 紅蘿蔔, 蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐, 炒萵筍. Snacks/Sonstiges: enaak 小雞麵（辣味）, 中祥 蔬菜餅乾. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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