Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. Mittagessen: Hurma, Eti Aşk Tadında Fındıklı. Abendessen: Yoğurt, Acılı Ezme, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Portakal, Bugido Adora Bademli Dondurma. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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