Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
81,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 63,87g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Курица Вареная, Яйцо (Целое). Mittagessen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сазан. Abendessen: Огурец, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, NL International Фруктовый Батончик с Черносливом и Ананасом. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|