Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 314,50g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Mihaliç Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Dereotlu Poğaça, Yaş Pasta, Peksimet, Muz, Mandalina, Peksimet, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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