Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 62,51g.
Frühstück: Ферреро Ферреро Роше, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Имбирь Маринованный, Кофе, Омлет с Молоком. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Чай, Салат "Мимоза" Белковый. Abendessen: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Клюквой, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Fourstar Protein. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pankrat kot's Gewichtsverlauf
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