Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 85,33g.
Frühstück: Kiraz Domates, Tereyağı, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin, Eti Form Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Tamek Çilek Reçeli, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çilek, Algida Maraş Usulü Dondurma, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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