Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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959 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Webber Naturals Ground Flaxseed, Rogers Porridge Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Kiwi Fruit. Abendessen: Carrots, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Broccoli (Chopped, Frozen), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Compliments Roma Tomato, Kale. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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