Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 104,69g | Eiw: 186,14g | Kohlh: 246,93g.
Frühstück: Solevita Tropical Fruit Juice, Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Cucumber, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Havarti Juusto, Original Philadelphia Ruohosipuli, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. Mittagessen: Hesburger Ketsuppi, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Abendessen: Kania Salsa Sauce Hot&Spicy, Milbona Rasvaton Raejuusto, Onions, Freshona Parsakaali, Kanamestari Uunivalmis Broilerinfilee Caesar, Vita D'or Margariini 60, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. Snacks/Sonstiges: Rainbow Mansikka, Pringles Texas BBQ Sauce, Valio Profeel Proteiinivälipalajauhe, Valio Kevyt Maito. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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