Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pastel, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Abendessen: Hati Ayam, Ampela, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakwan, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Pancake Tawar, Pisang Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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