Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Quaker Avena en Ojuelas, Kiwi, Arándanos, Lidl Yogurt Griego, Canela, Pipas de Calabaza. Mittagessen: Mercadona Tofu, Lentejas Cocidas. Abendessen: Cerveza, Patatas Fritas, Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Protein, Almendras, Zanahoria, Manzana. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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