Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 25,87g | Kohlh: 83,33g.
Mittagessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Ispanak Yemeği, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kabaklar. Snacks/Sonstiges: Hurma, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Classic. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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