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今早起床體重平盤☺️
#今日運動量#
游泳1500公尺—>消耗960cal
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 234,93g.
Frühstück: 光泉 無糖黑豆漿, 香蕉, 木瓜, 木瓜. Mittagessen: 全家 地瓜, 全家 地瓜. Abendessen: 泰山 花生仁湯, 紅豆湯, 豆花, 燙青菜, 燙青菜, 蚵仔湯, 炒雞蛋（整個）, 香蕉, 楊桃, 楊桃, 楊桃. Snacks/Sonstiges: 旺旺 旺旺. mehr...
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konstantes Gewicht
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