Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yayla Çorbası. Abendessen: Çiğ Köfte, Yayla Çorbası, Taze Fasulye. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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