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Atualizando, finalmente conseguindo alcançar a meta, saindo do efeito platô. Tudo é possível com determinação e força de vontade.
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 133,19g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 56,22g.
Frühstück: Abacates, Ovo. Mittagessen: Couve-Flor, Carne de Vaca Assada, Pescada, Leite Integral, Requeijão, Abóbora. Abendessen: Abacates, Regina Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Nayna Cacau Alcalino, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ghee, Ovo. mehr...
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konstantes Gewicht
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