Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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96,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 41,96g.
Frühstück: Friendship Dairies Cottage Cheese, Fresh Pork Sausage, Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Water, Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Abendessen: Water, Avocados, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Soft Boiled Egg, Daisy Sour Cream, Cream Cheese, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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poison1vy's Gewichtsverlauf
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