|
Доброе утро, скажите пожалуйста питаюсь на 1300 иногда 1500 но вес за неделю прибавился,😭 рост 157 вес был 66,7 стал 68😱😭🤭? Почеееему? У кого так было! Руки опускаются, что я делаю не так?
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами, Миндаль, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами, Сыр Российский. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Курица в Сметане. Abendessen: Омлет или Яичница с Овощами, Грин Рэй Кукуруза. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 34
 Kommentare
Рост 158, вес 58. На 1700 похудела за март на 1,5 кг. Но я много двигаюсь, 6-10 км пешком в день , пилатес 2 раза в неделю, аэробика 2 раза в неделю, тренажерка 1 раз.
Иногда читмилю до 2000-2200 калорий ( раз в неделю)
01 Apr 18 vom Mitglied: vanille_23
|
Питайтесь дальше по высчитаным калориям, больше двигайтесь и вес двинется, вот увидите)))
01 Apr 18 vom Mitglied: vanille_23
|
Спасибо большое Вам за поддержку, она очень важна нам в такие моменты🤗
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
слишком мало едите для своего веса
01 Apr 18 vom Mitglied: ViktorVasilchuk
|
Мало? Я уже не знаю что себя впихивать чтобы как то до 1500 дойти😄Спасибо Вам за ответ, постараюсь всё-таки чуть чуть увеличить ккал.🤭
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
Это может быть просто вода (уберите соль !!!
01 Apr 18 vom Mitglied: nayaaskyarova
|
У нас одинаковые параметры. Пей воды минимум 1,5л в день. Я только так сдвинула с места снижение!
01 Apr 18 vom Mitglied: anastasievna353
|
Спасибо, попробую как можно меньше употреблять соли, возможно это из-за нее
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
В последние 3 дня стала пить по 2 литра воды, посмотрим на результат через неделю, мечтаю увидеть отвес
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
Читала, что некоторые устраивали читмил и после вес начинал сдвигаться, кому то помогло? Я боюсь, что только прибавиться😡
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
Ещё зависит от дня цикла. А вообще лучше замеры, а не взвешивание
01 Apr 18 vom Mitglied: popopo111
|
Кд на днях, если после них не будет отвеса, буду в истерике😡надеюсь увидеть отвес, хотя бы малейший
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
Тоже питаться стараюсь на 1350 ккал. Сбросила,затем +1,2 кг. Как только увеличиваю калораж до 1500 - сразу отвес. Аж смешно)) И, честно говоря,на 1350 не голодаешь
01 Apr 18 vom Mitglied: Svetlana@21
|
Я тоже не голодаю вообще, а чем Вы добираете до 1500? Порции увеличиваете или продукты добавляете?
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
Обычно сладенького или жирненького
01 Apr 18 vom Mitglied: Svetlana@21
|
01 Apr 18 vom Mitglied: sara_vork
|
Ну во первых у вас нет 1300. а во вторых это мало для вас-отсюда и плюс
01 Apr 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Вот и у меня так. Увеличила до 1600. Вес 64, рост 172. Посмотрим.
01 Apr 18 vom Mitglied: nadya__de
|
Так ,если это мало для меня, то сколько нужно чтобы пошёл вес вниз?
01 Apr 18 vom Mitglied: mur2105
|
01 Apr 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mur2105's Gewichtsverlauf
|