Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 143,56g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Sade Kek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Fındık, Badem, Kuru Erik, Gün Kurusu, Pınar Labne, Sütaş Mihaliç Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Kıymalı Karnabahar, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, İstiridye Mantarı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru İncir, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Çerezza Popcorn, Eti Alaska Frigo, Portakal, Hurma, Fındık, Badem. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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