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DAY25/BW79.5/BF22.5/MUSCLE40.3
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79,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 215,66g.
Frühstück: 肉包, 咖啡. Mittagessen: 葵花籽油, 青瓜（去皮）, 菠菜, 有皮雞肉（烘烤）, 白米. Abendessen: 全家 凱撒雞肉握沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Sonstiges: 中祥 1966黑糖餅乾, 全脂牛奶, Wert Bix Cereal Cookie, 小番茄（葡萄形狀）, 西瓜, 綠茶. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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