Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 202,00g.
Mittagessen: Kuning Telur Matang, Garam, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Nila (Ikan), Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Lada atau Pedas, Mayones, Tomat Merah, Wortel, Jagung Manis Kuning, Selada. Abendessen: Tahu Goreng, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Jagung Tortilla, Saus Tiram, Selada, Putih Telur, Ikan Tongkol, Tempe, Quaker Quickcook Oatmeal, Wortel, Jamur. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Apel Fuji, Bakpia. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ameymey's Gewichtsverlauf
|