Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 113,96g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: 甜不辣, 油豆腐, 炸雞塊, 福記 滷蛋, 炒四季豆, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一 無糖高纖豆漿. Mittagessen: 中祥 蔬菜餅乾. Abendessen: 維他露 每朝健康綠茶, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒萵筍, 大漢 板豆腐, 味噌湯. Snacks/Sonstiges: 海帶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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