Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 351,56g.
Frühstück: Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kurutulmuş Chia Tohumları, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Helva, Portakal, Eti Canga, Züber Elmalı Tarçınlı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Hurma, Elma. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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