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setelah menikah, mkn tdk terkontrol dan berat badan naik drastis.
saat ini sedang program diet, gym & catering diet. semoga berhasil ke 50 kg
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Teh Tawar. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Buah Naga, Buah Pir, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Kacang Panjang Hijau, Cap Cay Kuah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Gurame. Abendessen: Meja Anggur Merah. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
katering dietnya brp'an sis? domisili mana.. hehe
02 Apr 18 vom Mitglied: catatanfitku2
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di rebela diet catering mba 😊 aku di jakarta. harganya beda" tergantung pemilihan diet. dietnya antara lain :
-diet mayo
-diet vegetarian
-diet keto
-diet carbo
-diet no carbo dll
02 Apr 18 vom Mitglied: sarahsafitri99
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sarahsafitri99's Gewichtsverlauf
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