Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Taylor Farms Celery Sticks, Cucumber (with Peel), Cheese, Boiled Egg. Mittagessen: Plain Yogurt, Cabbage, Carrots, Cucumber (with Peel), Green Peppers. Abendessen: Apples, Apples, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs. Snacks/Sonstiges: Bananas, Watermelon, Aquafina Water (16.9 oz), Majans Nut Mix, Cucumber (with Peel). mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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