elfiykahelga's Notizen, 03 Apr 18

нифига себе!!! вчера был второй день на подсчёте калорий, увеличила калораж до 1700, сегодня минус 800гр. шок!!!😂

74,2 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 14,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1677 kcal

Fett: 74,89g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 163,92g.   Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Черный, Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Сыр Российский, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Merci Конфеты, Чай с Сахаром. mehr...