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min 15kg do stracenia czas max 4miesiace, troche cieżko to widze
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95 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Mittagessen: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Abendessen: Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Apr 18 vom Mitglied: tomaj2309
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4 miesiace to bez problemu. nawet przed czasem mozna sie spokojnie wyrobic
03 Apr 18 vom Mitglied: vibo69
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Haris26's Gewichtsverlauf
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