Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 90,44g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 義美 馬芬堡, 美國芝士, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. Mittagessen: 毛豆, 糙米飯, 香菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆角, 蘆筍, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 洋蔥, 茄子, 龍鬚菜. Abendessen: 毛豆, 香菇, 豆角, 茄子, 龍鬚菜, 蘆筍, 洋蔥, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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peipei-520's Gewichtsverlauf
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