Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 21,18g | Kohlh: 282,07g.
Frühstück: Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Patates Yemeği, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Abendessen: Lokum, Bugido Adora Bademli Dondurma. Snacks/Sonstiges: Peyman Kuru Erik. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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