Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 162,48g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Pan Blanco. Mittagessen: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Pimiento Rojo, Brócoli, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Herbalife Fórmula 1 Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson. mehr...
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370 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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