Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 115,21g | Eiw: 130,94g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: Medium Spicy Kimchi, Egg, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Blackberries, Now Foods Whole Psyllium Husks, Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Honeycrisp Apples, Spinach, Onions, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kale, Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Sonstiges: Onions, Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Now Foods Psyllium Husk Powder, Muenster Cheese. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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