Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 131,15g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Сахар, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Universal Nutrition Animal Flex. Mittagessen: Ультрамарин Криль, Залесский Фермер Сметана 15%, Салат из Пекинской Капусты,Кукурузы,Моркови и Огурца, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Лента Борщ с Курицей. Abendessen: Scivation Изолят Сывороточного Протеина, RIOBA Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Джем Малина, Залесский Фермер Сметана 15%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ironmaxx BCAA, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triniti79's Gewichtsverlauf
|