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yeyyy kemaren makan besar 😂 hari ini mulai defisit lagi 💪
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Semangka, Tempe Bacem, Labu Siam, Daun Singkong, Wortel, Tempe, Dada Ayam. Mittagessen: Cimory Yogurt, Semangka, Martabak Manis. Abendessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kartikasari21's Gewichtsverlauf
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