Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 42,73g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 110,80g.
Frühstück: Банан, Вода, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Безопасный Кекс Лимонный Чизкейк, Кофе. Mittagessen: Вода, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Укроп, Вешенки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Изюм, Кефир 1%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Aerobic - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|