Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Çay Şekerli, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Zeytin, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir. Mittagessen: Tavuk Nuggets, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Şehriye Pilavı. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Sığır Eti, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Sürülmelik Peynir, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hayır mart ın 24 den beri 4
05 Apr 18 vom Mitglied: @ çilek @
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gün boyunca hep ayaktayım + spor 😊
05 Apr 18 vom Mitglied: @ çilek @
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@ çilek @'s Gewichtsverlauf
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