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4/6
BMI26.3
體脂肪37.0
肌肉37.4
內臟7
基礎代謝1213
水47.9
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: 炸魷魚, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. Mittagessen: 番茄醬蔬菜意大利麵. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜, 豆角, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 炸雞塊（低脂）, 炸薯條（油炸，冷凍）, 鹽酥雞. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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peipei-520's Gewichtsverlauf
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