Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Mittagessen: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Grochówka. Abendessen: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Pieczarki Smażone, Zrazy, Risana Ryż Czerwony. Snacks/Sonstiges: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MinLara's Gewichtsverlauf
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