|
Сегодня весы убавили мне жировой процент и вернули мышечную массу 🤷♀️🤔. Ну и х* с ними! Главное вес уходит 🤣
|
61,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 93,25g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 227,58g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, из Любовского Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Олейна Подсолнечное Масло, Ветчина Рубленая, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Лента Рис с Морковью и Луком, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яшкино Ирис Сливочный, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anchakra's Gewichtsverlauf
|