Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 128,10g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 268,37g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Bottoli Torta Sbrisolona. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Mela, Esselunga Caprino, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Torta Mimosa, Polpette di Manzo, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Caffè Zuccherato, San Carlo Rustiche, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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