Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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95,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 109,61g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 314,45g.
Frühstück: Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek. Mittagessen: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru İncir, Hurma, Çilek, Muz, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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