Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 61,45g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Пасха Творожная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Пасха Творожная, Пятерочка Лук Репчатый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Рыбпромпродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Abendessen: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Имбирь Маринованный, Кофе, ВкусВилл Колбаса Миланская. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Kochen - 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sex - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pankrat kot's Gewichtsverlauf
|