|
Христос Воскрес!
Подсчет калорий начался 8.02
2 месячный отчёт: Вес - 13.3 кг ,ОГ - 1 см, ОТ -15 см, ОБ - 7 см.
И так за 2 мес. с 52-54 рр, я перепрыгнула в 44-46 рр, а штаны вообще в 42(26 джинс)
Ещё 5 кг и я буду в своём идеальном весе. Но скинуть все же хочу 7 кг,чтобы потом мышечную массу на качать.
|
57,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
738 kcal
|
Fett: 35,35g | Eiw: 41,10g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Mittagessen: Сильпо Куриные Сердца. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Умница какая) Для рельефности можно и просушиться немного, если жирок лишний ещё есть.
08 Apr 18 vom Mitglied: Vladariel
|
можно, как только смогу нормально заниматься спортом, сейчас я даже пресс качать не могу,шов от кс сильно тянет. На сегодня у меня пешие прогулки и езда на велосипеде.
08 Apr 18 vom Mitglied: Estern
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|