Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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88 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 141,58g.
Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı. Abendessen: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Havuç, Yeşil Elma. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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