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all that intense exercise yesterday.. that should build enough muscle tone for the week. woop.. dropped another 1lb+.
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Egg. Mittagessen: Cheddar Cheese, Egg. Abendessen: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts. mehr...
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5924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice drop & Awesome Strat! Let's go! #grindtime
08 Apr 18 vom Mitglied: jimmiepop
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08 Apr 18 vom Mitglied: Gingerk65
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08 Apr 18 vom Mitglied: JLente
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08 Apr 18 vom Mitglied: eatolive4life
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great job, keep it going in the right direction....
08 Apr 18 vom Mitglied: Shelly LB
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08 Apr 18 vom Mitglied: 8Patty
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poison1vy's Gewichtsverlauf
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