Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 77,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Капуста Тушеная, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом. Abendessen: Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Körperpflege - 45 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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