Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 240,09g.
Frühstück: Bıldırcın Yumurtası, Marul, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Elmalı Turta. Abendessen: Marul, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Enginar, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ekler, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Armut, Çay (Demlenmiş), Kayısı Çekirdeği, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Hurma. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,9 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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